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来源:互联网 时间:2017-12-31 点击:

  妇科专家教你如何预防乳腺癌

  卵巢癌:服用维生素C、维生素E

  卵巢癌是死亡率最高的一种妇科肿瘤,发病早期毫无症状,一旦有临床症状时,病情往往已到晚期。维生素C和维生素E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭,然而,单纯依靠从食物中获取是不够的,还要服用一定量的维生素C和维生素E制剂。研究表明,每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的几率会减少一半。

  经期乳房肿痛:佩戴无钢圈胸衣

  一项调查表明,在200位患有经期乳房肿痛的女性当中,有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后,乳房肿痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完美胸型,但是却会严重影响乳房的自由活动,经期乳房膨胀的时候,自然会引起疼痛。

  乳腺癌:散散步、晒太阳

  每天保持一定的活动量,你患上乳腺癌的几率就会降低30%~40%。同时,多接受一些阳光的沐浴,还可以降低患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候,体内维生素D的含量会激增,而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。

  阴部疾病:阴部自检

  每月进行一次阴部自检,可以帮助你及早发现可能出现的阴部疾病,并及早治疗。

  如发现黑斑可能是外阴癌的征兆。

  有肿块可能是毛囊炎、良性肿瘤,极少情况下会是外阴癌,如果2周之后肿块仍不消失,就要及时就诊。

  出现小白点,皮肤干枯如纸,可能是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失衡引起的,如果不及时治疗,就会引起阴唇萎缩。

  阴部有异味、瘙痒,可能是霉菌性阴道炎或阴道滴虫病,应及早就医。

  多做这些远离乳腺癌

  第一、少吃烧烤类食品和油炸食品

  无论是预防还是治疗乳腺疾病,都可以选择以下食物:螃蟹,蟹肉可清热散血、补骨髓、滋肝阴、充胃液、养筋活血,蟹壳和蟹爪还可以破血消积,治疗乳痛硬块;海藻类食品,如海带、紫菜、裙带菜等,能有效调节人体内的酸碱平衡;菜花、卷心菜、大白菜等十字花科蔬菜有很好的预防肿瘤的效果;黄豆及其制品、酸奶制品等。此外,鱼蛋白、维生素A、维生素D等也有保护乳腺、预防乳腺癌的作用。

  第二、随时保持挺胸收腹的良好姿势

  女性的背部与乳房健康密切相关。走路时要使背部平直,乳房自然挺起,坐立时也应挺胸抬头。

  第三、少穿束胸或紧身衣,合理使用文胸

  型号合适的文胸对乳房健康很重要,最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时要注意文胸的清洁,睡觉时一定要摘掉文胸。

  第四、慎用丰胸产品

  日常生活中适量吃些鱼、肉和乳制品,能增加少量脂肪,保持乳房的丰满。

  第五、洗澡时避免用热水刺激乳房

  更不要在热水中长时间浸泡,洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加,有利于女性乳房的健康。

  第六、保持适量的运动

  运动不仅有助于乳房健美,还能降低乳腺疾病的发病率。一周做4小时运动与不做运动相比,得乳腺癌的几率会降低60%。

  第七、每月必做乳房自检,每年必做专业检查

  女性每次月经后的7天到10天是自我检查的最佳时期,如果发现自己的乳房有肿块、乳房局部或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时,一定要及时就诊。每年体检时,应做女性专项检查,乳房B超、乳房X线检查及妇科检查等,能及时发现乳腺疾病的早期病灶。

  第八、保持心情愉快、舒畅,保证睡眠的充足

  中医认为,音乐具有通达血脉、振奋精神、防治乳腺疾病的作用。

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术后情况:全身状况、生理功能及心理状态均能很快恢复。