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来源:互联网 时间:2017-12-18 点击:

肥胖是大多数多囊患者的常见病症。减肥,是治疗多囊的主要方式之一。

  如何判定是否肥胖?   可以用体重指数(BMI)公式来计算,   体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)   BMI在18-23为正常体重,23以上为超重,25以上为肥胖。   运动减肥的好处   1.运动促进身体的血液循环,有利于药物很快的吸收。   2.体育锻炼可以消耗体内过剩的脂肪,特别是晚上临睡前运动,血清促黄体生成激素值下降明显。   3.运动会促进血中雌激素上升快,同时也会抑制促性腺生成激素升高。   4.运动促进人体三羧酸循环,有利于脂代谢、糖代谢及废弃物代谢,人体新陈代谢快就会使女性性腺轴调节逐渐正常,有利于多囊卵巢综合征的康复。   如何运动?   1.多囊患者应该选择适宜自己的有氧运动。运动的最大心率保持在60%-80%之间。可计数1分钟的脉搏次数,即脉率。则相应的有氧运动的适宜脉率为(220—年龄)×(60%~85%)。   2.通过计数平静心跳,计算最佳有氧心跳,根据差值选择有氧运动方式。   如果差值很大,那么可选择有氧运动的空间就很大。   如果差值非常小,那么说明体质很弱,不能随意挑选有氧运动,可以从最缓慢的运动开始。   3.运动要循序渐进。   选择适宜自己的有氧运动,如慢跑、跳绳、快走、骑车、游泳等。可以每周3-5次,运动强度由低到高。时间控制在30-60分钟之内,可随身体状况逐渐延长。   4.运动时肌肉里的肝醣大量被消耗,肝脏中的肝醣也被用来维持血糖平衡。因此运动后,身体非常需要恢复精力与修补肌肉,可以补充一份营养均衡的轻食,建议碳水化合物及蛋白质热量加起来不超过300卡。

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推荐指数:★ ★ ★ ★ ★
技术亮点:甜美睡梦中解除意外怀孕。
适应人群:适应停经10周内的宫内妊娠 特点:1、先进可视系统,直接观察宫腔内部状况,避免盲吸、漏吸、吸取不全;2、静脉麻醉,30秒入睡,完全无痛。
术后情况:全身状况、生理功能及心理状态均能很快恢复。