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来源:互联网 时间:2018-01-01 点击:

  经前综合症出现胸闷该怎么办

  对于女性来说,来例假的时候,都让人很难受,如果患上经前综合征肯定会给女性带来了很大的不便,导致女性患者,在身体上和精神上,要承受双重的折磨。其实对于经前综合症这种疾病,我们大可不必烦忧,有时食疗也能达到达到一定的效果。

  经前综合症的症状:女性在经前7-14天,反复出同一系列精神,行为及体质方面的症状,如乏力,易激动,四肢发胀,焦虑或紧张,乳房胀痛,情绪不稳定,抑郁,食欲增加,头痛,健忘,注意力不集中,心悸及眩晕等,严重影响生活质量,一旦月经来了这些症状自然消失了。

  食疗:

  黑木耳炖豆腐

  木耳30克,豆腐3块,核桃仁7个,加水炖汤服用,适合于月经前易怒,烦躁者。

  百合枣仁汁

  鲜百合50克,生熟枣仁各15克,枣仁水煎,去渣取汁煮百合食用。适合于经前期失眠,烦躁,易怒者。

  银杏桂圆汤

  银杏3枚,桂圆7个,加水同煮汤,每天空腹服用,适合于头痛失眠者。

  银耳参

  银耳15克,太子参25克,冰糖适量,水煮饮用,适合于经前期精神症状者。

  大枣甘草汤

  大枣10个,甘草4克,浮小麦30克,用三大碗水三样食材煮成1碗,去渣取汁服用,适合于有精神症状者。

  枸杞头荠菜汁

  将鲜枸杞头250克,鲜荸荠250克,分别洗净,放在温开水中浸泡15分钟,取出切碎,放在家用粉碎机中搅拌成浆汁,用洁净纱布过滤取汁,用小火煮沸服用,适合于疲劳无力者。

  预防有招:

  1、调整饮食,少吃甜食,动物脂肪,少喝咖啡少喝酒,多吃蔬菜,豆类,多吃膳食纤维的食物。

  2、补足营养,多吃含维生素的食物。

  3、合理运动,每天在环境优美,空气新鲜的户外快走,游泳,慢跑,跳舞等,尤其是在月经来之前的一到两周,适当增加运动量,有缓解不适的功效。

  4、多做深呼吸,可让你的心态放松,精神愉悦。

  5、泡温泉,或在温水中加入一杯海盐,浸泡20分钟,会使全身肌肉松弛。

  通过上面的介绍,大家都了解了经前综合征疾病的治疗措施,和一些预防方法,如果医生介绍需要吃药的话,但也要辅以药物治疗。同时我们还要注意调整自己的生活习惯,保持健康积极的心态,这样才能彻底治愈经前综合症这种疾病。

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