设为首页 | 加入收藏

您所在的位置:网站首页 >避孕常识 >

来源:互联网 时间:2018-01-10 点击:

  1.怎样应对感冒?

  秋天气候变化无常,早晚温差大,人的呼吸道粘膜不断受到咋暖咋寒的刺激,抵抗力会下降很多,此时很多病原微生物就趁虚而入,因此秋天才会出现很多音上呼吸道感染而引发的感冒,特别在一个封闭空间里,感冒就更容易传染。

  温馨提示

  要学会掌握温差的变化,适当添加衣物,但也不要穿的太多,否则一穿一脱的更容易感冒。还要适当的增加户外活动,经常锻炼,增强体质。要多喝水,多吃一些新鲜水果和蔬菜,补充足够的维生素,建议经常用冷水洗脸。

  2.小心消化系统疾病

  秋季人的食欲往往都会增加,很容易暴饮暴食,以致胃肠负担加重,功能紊乱,加上昼夜温差大,很容易引起腹部着凉。另外秋季病菌繁殖很快,食物也很容易腐败,因此还要注意细菌性食物中毒、大肠杆菌肠炎等肠道疾病。

  3.预防干燥

  秋季气候干燥,皮肤内的水分蒸发较快,使人容易出现皮肤干裂、皱纹增多、大便秘结等症状。对付干燥需做一下几点:一室内保持一定的湿度;二多喝水补充机体水分;三避免剧烈运动使津气液损耗;四可涂擦各种护肤霜。

  4.少辛增酸

  少吃一些辛辣食物,多吃一些酸性食物,以加强肝脏功能。酸性食物有助于生津止渴,但也不能过量食用。

  5.强身健肺

  秋季不但容易感染各种疾病,而且人体的免疫力下降,因此强身健肺是秋季养生的一个重要部分,下面教大家两个养肺的动作,多运动运动。

  步骤:

  ①吸气,两手顺势甩高过头,身体向上挺拔。

  ②吐气,两手平均朝身后下甩。

  ③如此来运作,连续约十分钟。

  步骤:

  ①双臂平行与肩同宽。

  ②吸气时手心上捧,顺势在胸前翻掌,掌心朝外。

  ③缓缓吐气,两手向两侧平推伸直,然后慢慢放松。

  ④两手放下,身形回正。

  (实习编辑:小梅)

保护膝关节 三十省四十顺五十养

膝盖疼痛一般是老年人才会出现的现象,但是现在不少年轻人也出现了膝盖疼的症状,膝盖膝关节的退化变快,与我们的生活方式改变有很大关系,现在年轻人久坐少东,还喜欢长期呆在空调房里,这些原因都会导致膝盖疼痛,...[详情]

女性腰痛的原因 腰痛要怎么办

对于很多女性来说既然拥有苗条的身材,她们也想展现自己的魅力,低腰裤,短上衣秀出自己的好身材,不过女性的腰部是益处健康敏感的区域,很容易受伤,我们要知道保护它,那么对于女性的腰部我们应该如何保养,出现腰...[详情]

松花粉中含有丰富的维生素C,据鉴定其中的维生素C含量甚至高于日常常见的蔬菜水果,因此也具有“天然维生素王”的美称。特别是对于女性而言常吃松花粉更具强大的养生保健功效。一、促进美...[详细]

推荐指数:★ ★ ★ ★ ★
技术亮点:甜美睡梦中解除意外怀孕。
适应人群:适应停经10周内的宫内妊娠 特点:1、先进可视系统,直接观察宫腔内部状况,避免盲吸、漏吸、吸取不全;2、静脉麻醉,30秒入睡,完全无痛。
术后情况:全身状况、生理功能及心理状态均能很快恢复。